자취 식비 계산: 배달 vs 직접 조리

자취 식비는 “아껴야지”보다 횟수와 단가로 봐야 줄일 수 있습니다. 배달, 직접 조리, 편의식의 주간 횟수를 정하면 한 달 식비가 훨씬 선명해집니다.

배달은 횟수로 제한해야 합니다

배달비를 포함해 1회 1만2천원이라고 보면 주 2회는 월 약 10만원, 주 5회는 월 약 26만원입니다. 여기에 커피, 간식, 야식이 붙으면 식비가 생활비 전체를 밀어 올립니다.

완전히 끊는 것보다 “주 2회까지”처럼 횟수를 정하는 편이 오래갑니다. 배달을 먹는 날을 정해두고 나머지는 밀키트, 냉동식품, 직접 조리로 섞으면 스트레스가 덜합니다.

직접 조리는 메뉴보다 폐기율이 중요합니다

직접 조리의 절약 효과는 식재료를 다 먹을 때 생깁니다. 대용량으로 싸게 샀지만 반을 버리면 실제 1식 단가는 올라갑니다. 처음에는 쌀, 계란, 냉동채소, 김, 두부, 닭가슴살처럼 보관이 쉬운 재료부터 시작하는 편이 좋습니다.

자주 요리하지 않는 사람은 복잡한 레시피보다 같은 재료를 여러 방식으로 먹는 구성이 현실적입니다. 예를 들어 계란은 볶음밥, 라면, 샐러드, 샌드위치에 모두 쓸 수 있어 폐기율을 낮춥니다.

편의식은 중간 지대입니다

편의식은 배달보다 싸고 직접 조리보다 쉽지만, 음료와 간식이 붙으면 예산이 빠르게 늘어납니다. 도시락 하나만 보면 5천~7천원이지만 커피, 디저트, 간식까지 더하면 한 끼가 1만원을 넘을 수 있습니다.